7 krokov k splneniu predsavzatí

Ktosi raz povedal, že pomenuj svoju myšlienku a ona sa stane. Mal pravdu. Pretože nestačí ak držíme dobrú ideu, či myšlienku vo svojej mysli. Je potrebné ju konkrétne pomenovať, uviesť na svetlo. A tak je to aj s našimi plánmi či problématickými otázkami, s krokmi, ktorými sa boríme. Niekedy stačí skutočne málo. Pomenovať a rozanalyzovať skutočnosti, ktré zamestnávajú našu myseľ. Stanoviť si priority, ciele, ktoré chceme dosiahnuť. Účinne nám v tom môže pomôcť aj sedem krokov, ktoré nám pomôžu dosiahnúť vytúžený cieľ a usporiadajú chaotickosť pri ich uskutočňovaní.

Postupne si rozanalyzujeme každý krok. Pripravte si pero a poznámkový blok pre vaše poznámky pre zapisovanie odpovedí. Budete prekvapení, koľko zaujímavostí a úžasných vecí si pripomeniete.Viete o tom, že 95% ľudí, ktorí si na Nový rok dajú nejaké predsavzatie ho nesplnia? Veľa ľudí nerozumie procesu, ako dosiahnuť pozitívne výsledky a tiež nikdy neurobia základné kroky. Táto krátka príručka vám pomôže vytvoriť túžbu po raste, aby ste mohli a chceli dosiahnuť svoje predsavzatia. Budete mať jasno, kde ste boli, kde ste teraz a kde by ste chceli byť v budúcnosti. To vám tiež pomôže vybudovať motiváciu k plneniu vašich novoročných plánov.

Krok po kroku

1. Mať jasno.
2. Byť si istý
3. Byť nadšený.
4. Sústrediť sa.
5. Rozhodnúť sa.
6. Ísť dopredu.
7. Byť múdry.

Krok 1: Mať vo veciach jasno.
Na začiatku musíte najskôr mať jasno v tom, kde ste teraz. Na akej štartovacej čiare sa nachádzate. Dopomôžu vám k tomu aj tieto otázky:
I. Čo sa vám v roku 2008 podarilo dosiahnuť?
A. Aké boli vaše magické momenty? Čo bolo magické a neuveriteľné?

II. Čo sa vám roku v r. 2008 nepodarilo?
A. Čo bolo ťažké zniesť v roku 2008?
B. Čo by ste nechceli, aby sa znovu zopakovalo v roku 2009?

Čo ste sa naučili cez tieto skúsenosti?
Prečo boli tieto skúsenosti pre vás dôležité?

III. Aké rozhodnutia ste urobili v roku 2008?
Mali dobrý vplyv na váš život?
A. Čo ste sa naučili cez tieto skúsenosti?

B. Aké rozhodnutia chcete urobiť v novom roku?

Krok 2: Byť si istý.
Teraz, keď viete, kde ste, je potrebné mať istotu vo vašu schopnosť premeniť vaše sny na skutočnosť.
I. Napíšte všetko, čo bolo vo vašom živote cieľom, snom a túžbou.
Popíšte malé, alebo veľké veci, ktoré sa zdali veľmi ťažké až nemožné, aby ste ich dosiahli alebo nadobudli?

II. Označte dve alebo tri veci, ktoré sa vám zdali najťažšie na uskutočnenie.

III. Pre tieto dve alebo tri veci, ktoré ste označili, si poznačte kroky, ktoré ste urobili pri ich
uskutočňovaní. Možno boli tieto kroky podvedomé, ale určite vás k ich naplneniu niečo
donútilo, alebo viedlo.

Krok 3: Byť nadšený.
Teraz keď, už máte jasno, kde ste boli a máte istotu vo vašu schopnosť meniť vaše ciele,
sny a túžby na skutočnosť, je čas rozhodnúť sa, čo chcete vo vašom živote dosiahnuť.
I. A teraz s nadšením napíšte každý cieľ, ktorý chcete dosiahnuť za najbližších 20 rokov.
Určite napíšte všetko, čo chcete urobiť, rozdeliť, tvoriť, mať, dávať. Zahrňte tam finančné ciele, ciele osobného rastu,
zdravia, vzťahov a tiež duchovné ciele – všetko, čo sa chcete naučiť, zažiť alebo urobiť. Nebojte sa, ak vám to pripadá
smiešne, alebo neuveriteľné – je to vaša príležitosť snívať. Píšte veci hneď z hlavy, bez dlhého uvažovania.

II. Keď ste skončili, prejdite si tento zoznam a pri každej veci popíšte počet rokov,
koľko chcete, aby to trvalo (alebo veríte, že to trvať bude), aby ste dosiahli svoj cieľ .
(napr. 1 rok, 2-3 roky, 5 rokov, 10 rokov alebo 20)

Krok 4: Sústrediť sa.
I. Z vášho zoznamu (pri kroku 3) zvýraznite štyri svoje naj ciele za jeden rok.
Z celého vášho zoznamu, po ktorých cieľoch túžite najviac? Sú to štyri naj ciele, pre ktoré by ste vstávali skoro ráno
a chodili neskoro spať v noci s nadšením, len aby ste ich dosiahli čím skôr?

Krok 5: Rozhodnúť sa.
I. Pre každý zo svojich štyroch naj cieľov na jeden rok napíšte odstavec
- prečo sú dôležité, aby ste ich dosiahli.
Prečo to musíte dokázať? Prečo práve toto?

II. Ktoré veci potrebujete urobiť, ktoré nie sú najpríjemnejšie či najjednoduchšie,
aby ste dosiahli tieto ciele?
Keď je vaša túžba dosť veľká, môžete dokázať všetko, ale musíte vedieť, čo všetko je v tom “všetkom”.
Tak sa poďme pozrieť tigrovi do očí!

Nikdy nezostavujte svoj ďalší cieľ bez toho, aby ste k nemu neurobili prvý krok.
Musíte čo najskôr urobiť prvý krok k dosiahnutiu cieľa.
I. Rozhodnite sa teraz! Čo bude prvý malý krok, ktorý urobíte k plneniu jedného z vašich cieľov?
(napr. zavolať niekomu, naplánovať stretnutie, pohľadať informácie na internete, prihlásiť sa na seminár,
vybaviť si osobného psychológa, či duchovného poradcu)

II. Akú veľkú vec ste sa rozhodli urobiť hneď, aby ste dosiahli váš cieľ?
(napr. urobiť rozhodnutie, ihneď sa zbaviť nezdravého jedla vo vašom dome, darovať peniaze)

Krok 7: Byť múdrým.
Aby ste si boli istý, že splníte vaše ciele, musíte byť múdry a robiť pravidelné sebahodnotenie.
Zapamätajte si, veľa ľudí si dáva predsavzatie na Nový rok, nemajú však žiadny osobný plán,
či smerovanie a urobia ďalšie sebahodnotenie až na Silvestra 2009!

Čím častejšie budete robiť sebahodnotenie, tým lepšie to s vami i rozhodnutiami bude. Musíte sa
však už teraz rozhodnúť, či budete hodnotiť svoj špecifický rast denne, alebo aspoň raz týždenne.
Napíšte si teraz pár vetami osobné vyhlásenie, sľub (len pre vás), s ktorým sa chcete v tomto roku zobúdzať
do nových dní k napĺňaniu vašich naj cieľov.

zdroj:

https://www.mlada-uspesna.sk/wp-content/files/sila_rastu2.pdf